Cada disciplina aporta algo distinto al cuerpo. Combínalas durante la semana o céntrate en la que más resuena contigo.
Es una actividad física exigente que fusiona el ballet + pilates + yoga + entrenamiento funcional. Las posiciones y pasos básicos son propios de la danza clásica, pero a un nivel apto para un público que jamás ha calzado zapatillas de ballet y busca un entreno enérgico, elegante y dinámico. Sin impacto, cardio de rango medio, trabajarás todo el cuerpo. Es la clase más demandada ¡corre que las plazas vuelan!
Clase de barre y pilates principalmente en el suelo. Tiene por objetivo fortalecer el centro y esculpir la musculatura al ritmo de la música. Trabajarás la fuerza, la conciencia corporal, la precisión, con softball, mancuernas y lastres, para dar intensidad y dinamismo a los ejercicios. Combinar barre workout con floor barre es la ClaB para tonificar por completo y trabajar, al mismo tiempo, la flexibilidad y la fuerza.
Clase enfocada en activar la movilidad, mejorar el control postural y tonificar suavemente la musculatura. Si buscas despertar el cuerpo de manera orgánica sin la intensidad de las clases de barre workout, SLOW BARRE es tu disciplina. Dedica tiempo para ti, conecta cuerpo, mente y emociones.
Clases de pilates clásico, respetando el método de Joe Pilates. Control, precisión y conciencia corporal. Descubre tu powerhouse para estabilizar todo tu cuerpo.
Clase exclusivamente con fitball, donde la usaremos como elemento de inestabilidad para trabajar el core por completo. Se trabajan secuencias de respiraciones diafragmáticas, abdominales e hipopresivos. Si quieres descubrir un nuevo elemento retador, la fitball te sorprenderá. Clases de 45’.
Clases de hatha vinyasa, con propósito, intención, más allá de las asanas (posturas), pretendemos ofrecer un espacio de introspección, escucha, aprendizaje y desbloqueo para el cuerpo, la mente y las emociones compartiendo, además de la parte física, la filosofía del yoga.
Si has hecho danza clásica, ballet barre te va a enamorar. Se trabajan posiciones y secuencias de danza, con el objetivo de mimar la mente y el cuerpo, esculpir y alargar la musculatura. Se añaden materiales como pelotas y pesas para trabajar en profundidad. Si echas de menos las clases de danza y quieres una actividad completa que incluye también stretching en la barra y en el suelo, te animo a probar Ballet Barre, para que encuentres tu sitio, conectes con las notas de piano y revivas la conexión con la barra de ballet.
La modalidad 1 to 1 te permite entrenar de forma individual con una atención exclusiva, perfeccionando la técnica, mejorando tu condición física o iniciándote en el método barre con un acompañamiento totalmente personalizado.
Si prefieres compartir la experiencia, puedes elegir la opción 1 to 1 Duo, una clase privada para dos personas, perfecta para venir con una amiga, tu pareja o un familiar y disfrutar juntas de una sesión adaptada a vuestro nivel y necesidades.
Tanto si buscas un entrenamiento más específico como si necesitas mayor flexibilidad horaria o simplemente deseas vivir la experiencia ClaB en un entorno más íntimo, las clases privadas son para ti.
