Cada disciplina aporta alguna cosa diferent del cos. Combina-les durant la setmana o centra’t en què més ressona amb tu.
És una activitat física exigent que fusiona el ballet + pilates + ioga + entrenament funcional. Les posicions i passos bàsics són propis de la dansa clàssica, però a un nivell apte per a un públic que no ha calçat mai sabatilles de ballet i busca un entrenament enèrgic, elegant i dinàmic. Sense impacte, cardio de rang mitjà, treballaràs tot el cos. És la classe més demandada, corre que les places volen!
Classe de barre i pilates principalment a terra. Té com a objectiu enfortir el centre i esculpir la musculatura al ritme de la música. Treballaràs la força, la consciència corporal, la precisió, amb softball, manuelles i llasts, per donar intensitat i dinamisme als exercicis. Combinar barre workout amb floor barre és la ClaB per tonificar del tot i treballar, alhora, la flexibilitat i la força.
Classe enfocada a activar la mobilitat, millorar el control postural i tonificar suaument la musculatura. Si busques despertar el cos de manera orgànica sense la intensitat de les classes de barre workout, SLOW BARRE és la teva disciplina. Dedica temps per a tu, connecta cos, ment i emocions.
Classes de pilates clàssic, respectant el mètode de Joe Pilates. Control, precisió i consciència corporal. Descobreix el teu powerhouse per estabilitzar tot el cos.
Classe exclusivament amb fitball, on la farem servir com a element d’inestabilitat per treballar el core del tot. Es treballen seqüències de respiracions diafragmàtiques, abdominals i hipopressius. Si vols descobrir un nou element desafiador, la fitball et sorprendrà. Classes de 45′.
Classes de hatha vinyasa, amb propòsit, intenció, més enllà de les asanes (postures), pretenem oferir un espai d´introspecció, escolta, aprenentatge i desbloqueig per al cos, la ment i les emocions compartint, a més de la part física, la filosofia del ioga.
Si has fet dansa clàssica, ballet barre t’enamorarà. Es treballen posicions i seqüències de dansa, amb l’objectiu de mimar la ment i el cos, esculpir i allargar la musculatura. S’hi afegeixen materials com pilotes i peses per treballar en profunditat. Si trobes a faltar les classes de dansa i vols una activitat completa que inclou també stretching a la barra i al terra, t’animo a provar Ballet Barre, perquè trobis el teu lloc, connectis amb les notes de piano i revisquis la connexió amb la barra de ballet.
La modalitat 1 to 1 et permet entrenar de forma individual amb una atenció exclusiva, perfeccionant la tècnica, millorant la teva condició física o iniciant-te en el mètode barre amb un acompanyament totalment personalitzat.
Si preferiu compartir l’experiència, podeu triar l’opció 1 to 1 Duo, una classe privada per a dues persones, perfecta per venir amb una amiga, la vostra parella o un familiar i gaudir juntes d’una sessió adaptada al vostre nivell i necessitats.
Tant si busques un entrenament més específic com si necessites més flexibilitat horària o simplement vols viure l’experiència ClaB en un entorn més íntim, les classes privades són per a tu.
